古典から学ぶ アーユルヴェーダ
幸福な人生のために

クリシュナ・U・K 著

ISBN978-4-86249-378-1
 5000年にわたり進化を続けてきたインド伝統医学=アーユルヴェーダ。その古典籍『チャラカサンヒター』をひもとき、アーユルヴェーダの基礎概念や健康増進法、食事、アンチエイジングの代表的なハーブを、日本で活躍するインド人専門医が解説。
 幸福な人生のために
古典から学ぶ アーユルヴェーダ
クリシュナ・U・K 著
四六判・上製・214ページ
定価
本体2,000円+税
ISBN978-4-86249-378-1
 2019年 10月 刊行
 ■主要目次
序 章 なぜアーユルヴェーダか
第一章 アーユルヴェーダの紹介
 
一、アーユルヴェーダについて /二、アーユルヴェーダの部門/三、アーユルヴェーダの目的/四、アーユルヴェーダの治療
第二章 日常生活
 一、日々の生活が一生の壮健を決める/二、起 床/三、朝の排泄と洗顔/四、歯磨きと舌の清掃/五、目の健康増進/六、鼻の健康増進/七、のどの健康増進/八、オイルマッサージ/九、運動/一〇、入浴
第三章 季節の過ごし方
 
一、春の養生法/二、夏の養生法/三、秋の養生法/四、冬の養生法 
第四章 精神衛生
第五章 体 質
第六章 食 事
 
一、量について/二、材料の質について/三、調理について/四、土地について/五、時間について/六、味と健康について/七、食べ合わせ/八、食物と精神
第七章 基礎概念
 
一、生命の機能、ドーシャは三種類/二、三つのドーシャがすべての原因/三、ドーシャ総論/四、ドーシャおよび属性の関係/五、ドーシャと季節/六、ダートゥおよび構成要素/七、老廃物(マラ)/八、アグニとアーマ(消化力と未消化物)/九、スロータス(経路)
第八章 アンチエイジングのための三大薬草―アーマラキー、シャターワリー、ブラフミー
 
1.「アーマラキー」―全身の強壮剤/ 2.「シャターワリー」―女性にうれしい強壮剤/ 3.「ブラフミー」―脳の強壮剤

クリシュナ・U・K…インド・カルナータカ州生まれ。アーユルヴェーダ医師。インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学大学院博士課程修了、岡山大学医学博士号取得。日本アーユルヴェーダ・スクール校長、NPO法人日本アーユルヴェーダ研究所副理事長。米国カリフォルニア州補完医療大学客員教授、日本アーユルヴェーダ学会理事。現在、日本のみならず、インド・ヨーロッパ・アメリカにおいても多数の講演やワークショップを行い、国を超えてアーユルヴェーダの普及に努めている。著書、『アーユルヴェーダ健康法』(春秋社)1992 、『アーユルヴェーダ入門』(東方出版)1993 、『女性のためのアーユルヴェーダ』(春秋社)1998、『ビューティ・アーユルヴェーダ Lesson』(主婦の友社)1999、『アーユルヴェーダに学ぶ、真の沖縄の健康づくり』(編集工房 東洋企画)2009など多数。
 
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