「自然で元気に赤ちゃんをむかえたい」
元気な赤ちゃんを自然に安全に産むには、お母さんの相応の努力が必要です。
「マタニティ操体」とは安全で気持ちが良く、洗練された、からだのバランス調整法です。「自分の力でバランスを回復し、もともとの良いからだに戻る」という操体法が持つ健康観は独特のものです。
本書は妊婦さんがより良くからだを整え、いい妊娠・出産をして欲しいという思いを込めて作りました。 |
★イラスト満載★ |
マタニティ操体
細川雅美・稲田 稔 ( 編著) |
| A5変型・並製・127ページ |
| 定価 本体1,200円＋税 |
| ISBN978-4-86249-054-4 |
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■CONTENTS
１ おめでとうございます！
２ マタニティ操体
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1 操体でからだをととのえましょう
＊操体は妊婦さんにとても効果的、etc.
2 操体が上手になる10ヶ条
3 操体を始める前に
＊大切なのは、からだのクセ直し、etc.
4 マタニティ操体の実際
＊操体ガイド／仰向けの操体／椅子にすわってする操体／よつんばいの操体／足首と足指の操体／立ってする操体
5 こんな症状にこんな操体を
＊つわり／足がつる／逆子／むくみ／乳腺炎
6 産後の操体 |
３ 旬でスペシャルな10ヶ月を過ごすコツ
４ 妊婦さんへ……妊婦さんに役立つ便利帳 |
